【必見】ビワイチ初心者でも大丈夫！完走するための時間と攻略法をわかりやすく解説

「ビワイチ」とは、琵琶湖を一周するサイクリングコースで、近年多くの人々に注目されています。
特に初心者が挑戦する場合、事前準備が重要です。
この記事では、「ビワイチ初心者でも完走できるのか」について解説し、必要な時間やペースの目安も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

ビワイチ初心者でも完走できる？必要な時間とペースを解説

「ビワイチ」は琵琶湖を一周するサイクリングアクティビティで、サイクリング愛好者だけでなく、多くの人に知られています。
挑戦する前に、以下のポイントを押さえておきましょう。

初心者の平均タイム
ビワイチは約200kmの距離があり、自転車での完走には休憩込みで約12時間かかります。
例えば、朝7時に出発すれば夜19時にゴールする計算です。

無理のないペース
初心者は時速15km～20kmのペースで走るのが目安です。
坂道や風の影響も考慮して、体力に応じてペースを調整しましょう。

完走のコツ

特に春や秋の気候が良い時期がおすすめです。
楽しみながら挑戦してみてください。

ビワイチ初心者が挑戦する際の不安を解消するために、以下の手順で完走を目指しましょう。

Step 1: 事前準備をしっかり行う

Step 2: 自分に合ったルートを選ぶ

Step 3: 安全に楽しく走る

初心者がビワイチを完走するためには、以下の方法がオススメです。

1泊2日でゆっくり走る
1泊2日で北湖と南湖を分けて走るプランで、無理なく完走できます。
琵琶湖周辺にはサイクリスト向けの宿泊施設も充実しており、体力的な負担を軽減できます。

仲間と一緒に走る
仲間と一緒に走ることでモチベーションを維持しやすく、安全に走ることができます。
友人や初心者向けイベントで仲間を見つけ、一緒にゴールを目指しましょう。

サポート付きツアーに参加する
サポート付きツアーでは、経験豊富なガイドがルート案内や休憩提案、パンク修理などをサポートしてくれます。
安心して挑戦でき、他の参加者との交流の機会もあります。

これらの方法で、無理なくビワイチに挑戦してみてください。

ビワイチは「ナショナルサイクルルート」の1つで、多くのサイクリストに注目されています。
初心者には以下の3つのサービスがオススメです。

レンタサイクル
ビワイチ用の自転車や装備をレンタルできるサービスを利用すると、購入せずに必要な道具を揃えられます。
初心者向けのプランを提供するショップも多いので、チェックしてみましょう。

ビワイチサイクリングアプリ
ルート案内や休憩スポット情報を提供するアプリを使うと、迷わず安心してサイクリングが楽しめます。
走行記録や仲間との共有機能も便利です。

ビワイチ体験イベント
初心者向けの体験イベントに参加すれば、ガイドのサポートを受けながらビワイチを体験できます。
自転車の使い方やメンテナンスのコツも学べ、他のサイクリング仲間とも交流できる機会です。

これらのサービスを活用して、無理なくビワイチに挑戦してみてください。

ビワイチに挑戦する際は、以下の4つのコツを意識して完走を目指しましょう。

自分に合ったペースで走る
初心者は時速15km～20kmが目安ですが、坂道や風、天候によってはペースを調整が必要です。
体力や状況に応じて無理のないペースで走りましょう。

無理せず休憩を取る
約200kmの距離を走るため、こまめな休憩が重要です。
水分補給や軽食を取り、疲労を溜めないようにしましょう。
休憩所や道の駅を積極的に利用してください。

無理だと感じたらリタイアする
体調が悪いと感じたら無理せずリタイアも考えましょう。
熱中症や体調不良は命に関わる可能性があるため、無理せず安全を優先してください。
次回に挑戦するのも一つの方法です。

これらのポイントを押さえて、自分に合ったペースで安全にビワイチを楽しんでください。

ビワイチは琵琶湖を一周するサイクリングコースで、全周・北湖・ショートカットなど様々なコースがあります。
初心者は自分に合ったコースを選び、事前に体力作りや自転車選び、熱中症対策をしっかりと準備しましょう。

今回の内容は初心者向けですが、挑戦するたびに新たな発見があります。
興味があれば、ぜひ一度走ってみてください。